Fitnessprogramm Baby

Baby Workouts

Vor ein paar Tagen habe ich über die Fitness von Vätern geschrieben, die aktiv etwas für sich tun wollen. Jetzt bin ich noch auf etwas im Web gestoßen, wie fit man ganz passiv mit kleinen Kindern werden kann.

Baby Workouts

Effektives Training mit dem Baby

In dem originalen Artikel auf nutraplanet.com (eng.) werden neben dem Video, welches ich hier schon einmal gezeigt habe, auch ein paar ernsthafte Gründe genannt, warum diese Aktivitäten nicht nur Kalorien verbrennen, sondern auch gut fürs Kind sind.

Fitness für den Vater nach der Schwangerschaft ist durchaus nötig

Im Durchschnitt nimmt eine werdende Mutter in der Schwangerschaft 11 bis 16 kg zu. Ein werdender Vater rund 7 kg. Grund sind liegengebliebene Reste der Frau, die zwar für Zwei essen muss, aber dank Snacks eigentlich schon für zwei gegessen hat, oder einfach das Mitfuttern. Und ähnlich wie bei der Mutter kann Man(n) mit drei bis zehn Monaten rechnen bis es wieder abgebaut ist.

Fitness auch für das Baby

Aber nicht nur der Vater hat etwas davon, so der Artikel weiter. Aktive Babys und Kleinkinder leiden weniger an ADS/ADHS und Typ 2 Diabetes, sind besser geschützt gegen Krankheiten, haben ein besseres Sozialverhalten, eine bessere Motorik und bessere kognitive Fähigkeiten. Dazu kommt noch, dass aktive Babys besser und möglicherweise auch länger schlafen.

Nur übertreiben sollte man es nicht. Überforderte und überreizte Babys können schnell anfangen zu schreien, um sich wieder zu entspannen.

[via nutraplanet.com]

Sebastian kommt aus Berlin, arbeitet am Kunden bei einem Enterprise Webhoster, ist verheiratet und seit 2013 Vater eines Sohnes. Auch wenn er noch ganz knapp aus der Generation ohne Internet stammt, spielt sich sein Leben fast komplett digital ab. Seine große Begeisterung ist das Reisen, am besten in große Städte in denen viel los ist.

Bei der weiteren Nutzung dieser Website, akzeptierst du die Verwendung von Cookies. Mehr Informationen

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.

Schließen